El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve constante o abrumador, puede afectar nuestra salud física y emocional. Aprender a gestionar el estrés es clave para mejorar el bienestar y recuperar el equilibrio en la vida cotidiana.

A través de la terapia, te ayudaré a identificar las causas de tu estrés, comprender sus efectos en tu cuerpo y mente, y desarrollar estrategias efectivas para reducir su impacto. Trabajaremos en técnicas de relajación, manejo de pensamientos y mejora de hábitos para que puedas afrontar los desafíos diarios con mayor calma y control.

Si sientes que el estrés está afectando tu calidad de vida, es el momento de tomar acción. Juntos encontraremos la mejor manera de recuperar tu bienestar.